骨架是自己拉歪的

除少數外力會使骨頭偏移錯位，其餘錯位多半是自己身體拉歪的，包括頸、胸、腰椎不正、或變形都是如此。錯位的骨頭往往只是受害者。

這也是為何傳統中醫整骨不需借用外力或工具，只要透技巧或針藥去除病因，骨架自然會恢復。

若使用外來工具長期固定強力扳正，讓原有緊繃肌肉更緊張，可能又牽動附近骨頭肌肉產生新的錯位。

讓緊張者放鬆，無力者恢復彈性，大部分錯位骨頭即可順其自然回到原位。